co zrobic z

Wiem ze malo, ale co zrobic nie ma wiecej to nie ma (i nie ja mam) jest tyle i juz, wiec napiszcie tak zeby bylo chociaz lepiej niz zle z taka iloscia, skoro 2ml tygodniowo to akurat wystarczy na 5 tygodni, to juz cos. Zreszta to jest pierwszy delikatny cykl i chyba nie od razu trzeba tak jak Wy wiadrami

Czyli co mam zrobić z tmy biaałkiem tluszczami i wegowodanami ?? zmieniac cos zeby wyszlo mniej cyz zostawic jak jest??

podbijam i ponawiam pytanie Czyli co mam zrobić z tmy biaałkiem tluszczami i wegowodanami ?? zmieniac cos zeby wyszlo mniej cyz zostawic jak jest??

czytalem juz tamtego posta ale nadal nie wiem jaki krem sotsowac przed a jaki po ? Czy jak bede stosowal z filtrem to mniej sie opale ? Co zrobic zeby nie opalac sie na czerwono ?

chodzie o to, że przed 9 musze być w pracy i jedyny pora kiedy bede mógł pójść na siłownie (3 razy w tygodniu), a w pozostałe dni biegać albo pływać to 8 rano, więc pytam co mam zrobić z posiłkiem bo nie zdążę go zjeśc przed treningiem a o 6 nie bede wtswał i jadł bo pracę kończe dopiero ok 24 i bedę miał za mało snu

Zawodny a niby co ten tokarz mialby zrobic z tym cementem?

a jakieś cwiczenia są na te mieśnie? I powiedz mi co teraz miałbym zrobić z tymi kolanami jeśli to urazy przez złą technikę?

To wiem. Tylko nie zrozumiałem dokładnie, o co chodziło z tym martwym ciągiem. Najpierw 240kg mam zrobić w martwym ciągu, a dopiero się wtedy zabierać za szrugsy ? Jeśli tak , to nigdy w życiu bym szrugsow nie doczekał :-)

[...] obicia. W klubach samo to przechodzi bo nie zaczynasz od sparingu tylko uczysz sie walki przez zadaniowki a nie walenie na oslep. Po pewnym czasie strach mija jak wiesz co zrobic i sie do niego przyzwyczajasz. Zapraszam do klubu. Kiedys bylo takie cwiczenie ze machasz otwarta chusteczka przed oczami i kladziesz ja na otwarte oczy cos w tym [...]

D.A.Maradona Boshe co on potrafił zrobić z piłką, pamiętam te cudowne zagrania, rajdy prze całe boisko, zwody... ...i bramke strzeloną ręką

400-500mg/week bolda to jest dużo, ale co zrobić jak część z Was zna tylko zaniżone undery. Porządny bold to już czuć po 200mg/week.

Ja tak miałem jak po chorobie do treningów wróciłem. Może po prostu kolega się przetrenował już? Co jakiś czas trzeba zrobić z tydzień lekkich treningów albo nawet przerwe.

A po co wam kreatyny, przecież na samej diecie można zrobić z siebie czołowego kulturystę świata!

No dlatego mam zamiar przed plackiem na czczo wypić 30g białka WPC i zaraz tego placka sobie zrobić z 4 białek 2 żółtek i 100g owsa. Co o tym sądzicie,,,?

Akurat jezeli ma predyspozycje do lipo to bym mety nie tykal ale to juz powinien autor postu postanowic co zrobic-meta niestety ale jest nie dla kazdego , no chyba ze bedziemy laczyc meta z IA itd itd

Moze nie kulturysci ale mozesz zobaczyć co synthol potrafi zrobić z ciałem

ciezarami wiekszymi juz za nic nie zrobie;P i tak robie wiekszymi niz taki chlopy co waza z 10kg wiecej:P dobieram tak zeby jak najwiekszymi zrobic., ale zeby dobrze technicznie a nie oszukiwany ruch dzieki za linka, czytalem go kiedys ale jakos zapomnialem o tym zeby na to zajrzeć:)

po co aż tyle posiłków w tak krótkim okresie jedzenia ? Nie łatwiej będzie Ci zrobić z tego np 4?

Jak to co zrobic? Za***ac sie i dobrze sie bawic. Zycie to nie tylko silownia, zdejmij w koncu klapki z oczu! Przygotowujesz sie do jakichs mistrzostw w kulturystyce,jestes moze zawodowcem? W takim wypadku sobie alkohol odpusc, ale jesli jestes amatorem, to olej jakis smieszny cykl. Pozdro

aha ok a jeszcze mam problem z łydkami mam mięśień tylko nie wiem jak on się nazywa, nie łydka tylko taki mięsień jak gdyby pod łydką i nie wiem co zrobić żeby łydka rosła ?